Geluk is nu

Wat is geluk eigenlijk?

Is het iets wat je moet bereiken? Iets dat op je wacht, net om de hoek, als je nog een beetje harder werkt, nog een beetje beter je best doet, nog iets meer orde op zaken stelt in je leven?

Of is geluk iets wat je toestaat?

We zijn vaak geneigd te denken dat we pas gelukkig zullen zijn als we iets hebben bereikt. Als we dat diploma hebben gehaald, die nieuwe job hebben gevonden, die ideale partner hebben ontmoet, dat huis hebben gekocht, dat getal op de weegschaal zien. Alsof geluk ergens in de toekomst ligt, op voorwaarde van iets. We hangen het op aan doelen, aan externe omstandigheden, aan iets wat buiten ons ligt.

Maar wat als geluk niet daar is, maar hier? Niet morgen, maar vandaag? Niet in de toekomst, maar in het nu?

Dat besef kan alles veranderen.

Geluk is geen bestemming

We leven in een maatschappij die ons voortdurend aanmoedigt om te streven. We moeten vooruit, verbeteren, groeien, slanker worden, succesvoller, efficiënter. Natuurlijk is er niets mis met ambities en doelen. Ze kunnen richting geven aan ons leven, net zoals je een kompas gebruikt op een wandeling.

Maar een kompas is niet het doel. Je wandeling is ook geen mislukking als je onderweg afwijkt, stilstaat, of een andere route kiest.

Veel mensen die bij mij komen voor een voetreflexologie-sessie, vertellen dat ze zich uitgeput voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ze zijn moe van het streven. Van de eindeloze lijstjes in hun hoofd. Van het gevoel dat ze tekortschieten of altijd nog net iets moeten fixen voor ze rust verdienen.

Tijdens een sessie voel je vaak de rust terugkomen. Alsof je lichaam zegt: “Eindelijk. Nu mag ik gewoon zijn.” Geen to-dolijstjes. Geen prestatiedruk. Geen ‘pas als dit, dan dat’.

Gewoon ademhalen. Voelen. Aanwezig zijn.

En precies daarin schuilt de kern van geluk!

Geluk begint met aanvaarding

Aanvaarding wordt soms verward met opgeven of je neerleggen bij iets wat je niet wilt. Maar dat is het niet. Aanvaarding is erkennen wat er nu is, zonder het meteen te willen veranderen. Het is het moment ontmoeten zoals het zich aandient, zonder oordeel.

Dat betekent niet dat je je passief laat meevoeren door het leven. Je blijft actief, je blijft keuzes maken, je blijft bewegen richting je waarden en verlangens. Maar je vecht niet langer tegen de realiteit.

Stel dat je een regenachtige dag had gepland om te gaan wandelen. Je kunt je frustreren, mopperen, vinden dat het niet eerlijk is. Of je kunt besluiten om een regenjas aan te trekken en er toch van te genieten – of een boek lezen bij een kop thee. Het is nog steeds jouw dag. Je geluk hangt niet af van de zon.

Zo werkt het ook met ons innerlijke weer. Soms voel je je onrustig, verdrietig, teleurgesteld. Die gevoelens mogen er zijn. Door ze toe te laten en niet te verdringen, ontstaat ruimte. En in die ruimte kan iets nieuws groeien: mildheid, rust, helderheid.

De kracht van geur bij frustratie

In dat proces van aanvaarding kunnen kleine, natuurlijke hulpmiddelen ondersteunend werken. Etherische oliën bijvoorbeeld, helpen je niet om iets weg te nemen, maar wel om je er anders toe te verhouden. Ze kunnen je eraan herinneren dat je even mag uitademen, mag zakken uit je hoofd naar je hart, mag zijn in plaats van vechten.

Hier zijn drie van mijn favoriete Young Living oliën die kunnen ondersteunen bij frustratie of spanning. En als je deze ook wilt proberen, contacteer me dan zeker even!

1. Stress Away – Alleen al de naam doet deugd. Deze blend met onder andere vanille en limoen brengt ontspanning en een gevoel van “alles komt goed”. Ik gebruik deze olie vaak bij het begin van een voetreflexologie-sessie, zodat je meteen kunt landen.
2. Frankincense – Een diep aardende olie die helpt bij meditatie en introspectie. Wanneer alles stormt in je hoofd, brengt deze olie rust en ruimte. Je kan deze op je hart smeren of enkele druppels in je handpalmen wrijven en diep inademen.
3. Peace & Calming – Deze olie voelt als een warme deken op een kille dag. Bij frustratie of innerlijke onrust kan deze blend troost bieden. Ideaal voor ‘s avonds, net voor het slapengaan, of wanneer je voelt dat je een reset nodig hebt.

Als je het gevoel hebt dat je te veel in je hoofd zit, dan helpt het ook om opnieuw contact te maken met je lichaam. Dat kan door bewust te bewegen, te ademen, of je voeten te voelen. Een voetreflexologiesessie is daarbij een prachtige manier om je weer te verbinden met je basis.

Geluk en voetreflexologie

Geluk zit vaak verstopt in de kleine dingen: het warme contact van een hand, het ritme van een ademhaling, het gevoel van ontspanning wanneer je voeten aangeraakt worden. In mijn praktijk hoor ik geregeld: “Ik wist niet dat ik dit zó nodig had.” Alsof je lichaam zelf fluistert: “Dank je.”

Voetreflexologie helpt je om te vertragen. En vertragen is nodig om geluk toe te laten. Want geluk is geen snelle piek. Het is een trage gloed. Een warm, zacht aanwezig zijn. Voetreflexologie ondersteunt je zenuwstelsel, activeert het parasympathisch systeem – je rust- en herstelmodus – en brengt je in een toestand waarin je kunt ontvangen.

Je hoeft geen andere persoon te worden. Je hoeft niets te bereiken. Je bent nu al heel.

Doelen stellen, maar niet vastklampen

Een valkuil in persoonlijke groei is dat we ook daar beginnen te streven: “Ik wil rustiger worden”, “Ik wil altijd mindful zijn”, “Ik wil geen negatieve gedachten meer hebben.” We maken van geluk opnieuw een doel, in plaats van een toestand waarin we mogen zijn.

Doelen zijn prima – zolang we ze niet gebruiken als voorwaarde om gelukkig te zijn. Je mag verlangen naar een gezonder lichaam, een betere balans in je leven, meer energie. Maar als je pas gelukkig denkt te zijn wanneer dat doel bereikt is, mis je misschien de rijkdom van het proces.

Laat je doelen als richtingwijzers zijn, niet als dwangbuizen. Zet stappen, maar laat het eindresultaat los. Je leeft nu. Niet wanneer je daar bent.

Geluk is een innerlijke toestand

Je hoeft je omstandigheden niet perfect te maken om gelukkig te zijn. Je hoeft niet te wachten tot iedereen in je omgeving zich gedraagt zoals jij het wil, tot je huis helemaal opgeruimd is, tot je bankrekening een bepaald bedrag toont. Je kunt nu al kiezen voor rust. Voor aanvaarding. Voor liefde.

Dat betekent ook dat je milder mag zijn voor jezelf. Misschien ben je moe, emotioneel, overprikkeld. Misschien ben je gefrustreerd dat het allemaal niet loopt zoals je zou willen. Laat dat gevoel er even zijn. Adem in. En adem uit.

Leg je voeten omhoog. Gebruik een druppel Stress Away. Of boek een sessie voetreflexologie en geef je lichaam de kans om je opnieuw in balans te brengen.

Geluk is niet dat alles vlekkeloos loopt. Geluk is weten dat je oké bent, ook als het even niet vlekkeloos loopt.

Het leven dragen zoals het is

Aanvaarden wat er is, vraagt oefening. Het is een pad, geen eindbestemming. Maar hoe vaker je oefent, hoe makkelijker het wordt om de storm te laten razen zonder zelf omvergeblazen te worden.

Ik merk dat cliënten die regelmatig komen voor een voetreflexologie-sessie, sneller terug in balans komen na een moeilijke week. Alsof het lichaam onthoudt dat er een plek van rust bestaat. Dat geeft vertrouwen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Gebruik de hulpmiddelen die je hebt. Maak contact met je voeten, met je ademhaling, met geur, met de natuur. Omring je met wat je goed doet. En bovenal: wees vriendelijk voor jezelf.

Geluk is niet iets wat je krijgt. Het is iets wat je toelaat. Iets wat zich ontvouwt wanneer je stopt met vechten tegen wat is.

Laat dat “als dit of dat…” los. Kies voor het nu. Voor het proces. Voor mildheid. En als het even tegenzit? Dan is er altijd weer een volgende ademhaling. Een volgende stap. Een druppel olie. Een paar warme handen op je voeten.

Dat is genoeg. En jij bent genoeg.