De bladeren verkleuren van groen naar verschillende tinten geel, oranje, oker,… De herfst heeft duidelijk zijn intrede gedaan.
Heel wat mensen voelen zich in de herfst neerslachtiger en somber.
In de volksmond wordt ook wel gezegd dat het vallen van het
blad een effect heeft op het lichaam.
En dat klopt ook!
We kunnen wel denken… Bah, het is vroeg donker!
Maar heb je er al eens bij stil gestaan welke voordelen dat heeft?
In de herfst wordt het vroeg donker
Wanneer het donker wordt, wordt er in onze hersenen een stof aangemaakt die er voor zorgt dat je slaperiger wordt. Je nachtrust verloopt bovendien ook beter aangezien de omgevingstemperaturen niet meer zo heet zijn.
Zelf vind ik het heerlijk om te slapen onder een warm dik donsdeken in een frisse ruimte. Zalig, de zuurstof die de kamer vult… Alleen het opstaan is wat aan de frisse kant dus dan snel de badkamer in voor een warme douche.
In elk geval: je slaap is beter in de herfst dan in de zomer.
Een betere slaap zorgt voor meer energie!
Lees ook mijn blog: 7 tips om beter te slapen!
We zijn meer buiten in de herfst
Het klinkt misschien vreemd maar als je er even over nadenkt, klinkt het wel logisch. In de herfst zijn we gemiddeld meer buiten dan in de zomer. en in de zomer hebben we de neiging om binnen meer de koelte op te zoeken, of we hebben last van de vele insecten.
Maar hoe heerlijk is het om je laarzen aan te trekken en een boswandeling te maken?
Prachtige herfstkleuren omringen ons
Trouwens, die boswandeling is een prima idee wanneer jij je toch wat somber voelt. OK, de aanzet is misschien wat lastig. Daar heb ik zelf ook wel eens last van. Ik heb nooit beweerd dat ik perfect ben hé! Maar als ik dan echt eerlijk ben, dan geniet ik van de wandeling zelf en ook achteraf blijft dit gevoel een tijd hangen. Wanneer ik met de kinderen wandel, dan heb ik echt dat gelukzalige gevoel van mama zijn.
Gezelligheid troef
En daarna is het tijd om ons binnen te verwarmen.
De open haard, een warme chocomelk, een boek lezen onder een dekentje of samen
naar een film kijken. We maken het graag lekker knus!
De herfst geeft verbondenheid met elkaar omdat we weer naar
elkaar toe komen.
Dus laten we ons huis vullen met gezelligheid en heerlijke geuren!
Mijn favoriete etherische olie voor de herfst uit de
starterskit is Thieves.
Maar dat vertel ik je in een volgende blog!
Trek maar eerst heerlijk naar buiten en vul je longen met zuurstof en energie en omwentel je in de kleurenpracht van de herfst.
Wil je meer tips over de herfst ontvangen?
Meld je aan voor mijn GRATIS herfstwebinar!
