De meimaand geeft echt een lentegevoel. Planten staan opnieuw mooi groen en de bloemen bloeien volop. Echt een maand van vreugde, nieuw leven en vernieuwing.
Voor jou een mooie tijd om je te ontpoppen!
En daar wil ik met jou mee aan de slag.
Ik beloofde jou een extra oefening.
Het is eveneens een oefening die ik vaak doe. En hoewel het goed zou zijn hem elke dag te doen, lukt me dat meestal niet. Al moet ik eerlijk toegeven dat als ik hem meerdere dagen na elkaar doe, ik me wel gelukkiger voel.
Oké, ben je klaar voor de oefening?
De Perfecte Dag-oefening
Deze oefening kan je helpen om te visualiseren hoe je ideale dag eruit zou zien, en je helpen om je droomleven in meer detail te verkennen.
Hier is hoe je het kunt doen:
Neem de tijd om te ontspannen en comfortabel te zitten.
Sluit je ogen en adem diep in en uit.
Dit kan je eventueel doen met ondersteuning van een etherische olie.
Onder deze oefening schrijf ik enkele van mijn favorieten.
Dus sluit je ogen.
Stel je voor dat het de perfecte dag is. Je hoeft nergens heen te gaan en hebt geen verplichtingen. Je hebt de hele dag voor jezelf.
Begin met het beschrijven van je ideale ochtend.
- Hoe word je wakker?
- Wat is het eerste wat je doet?
- Waar ben je?
- Wie is er bij je?
Schrijf alle details op die in je opkomen.
Ga vervolgens verder met je ideale middag.
Hoe breng je deze door?
- Wat doe je?
- Waar ben je?
- Wie is er bij je?
Schrijf alle details op die in je opkomen. Hoe meer details hoe beter deze oefening zal werken.
Tot slot, beschrijf je ideale avond.
Hoe breng je deze door?
- Wat doe je?
- Waar ben je?
- Wie is er bij je?
Schrijf alle details op die in je opkomen. Nogmaals, hoe meer details hoe beter! Dus ook het type kleren, je voeding, je gevoelens, je activiteiten,… Echt alles wat in je opkomt.
En weet dat dit jouw eigen droomdag is, dus er zijn geen slechte of foute antwoorden.
De Perfecte Dag-oefening, wat doe je daar vervolgens mee?
Lees vervolgens je beschrijvingen terug en merk op welke patronen of thema’s er zijn. Kan zijn dat je om patronen terug te vinden, de oefening wel echt enkele dagen moet doen, soms zelfs weken als jij nog niet geoefend bent in het gedetailleerd schrijven.
Dit kan je helpen om te ontdekken wat echt belangrijk voor je is en welke elementen je zou willen opnemen in je droomleven.
Deze oefening kan je helpen om je droomleven te ontdekken en je te helpen om je doelen en verlangens beter te begrijpen. Het kan ook dienen als een inspiratiebron om concrete stappen te zetten om je droomleven werkelijkheid te maken.
Als je hulp nodig hebt, kom dan zeker langs in mijn praktijk!
Een afspraak maak je eenvoudig via mijn online agenda systeem (KLIK HIER)
Loop je nog te veel vast in je piekeren, maak dan eerst een afspraak voor voetreflexologie.
Ben je klaar om aan je droomleven te bouwen, maak dan gerust een afspraak voor een coachingsessie.
Tot binnenkort!
Enne… Zeker al de oefening doen hé!
Etherische oliën die je ondersteunen
Zoals beloofd enkele etherische oliën die je ondersteunen bij deze oefening.
Uit de starterskit van Young Living
Frankincense en Lavender: 1 druppel van elk