Misschien heb je het woord voetreflexologie al vaker gehoord. Misschien ken je iemand die regelmatig naar een voetreflexoloog gaat en daar enthousiast over vertelt. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens zo’n sessie? Is het gewoon een uitgebreide voetmassage? Worden er bepaalde punten ingedrukt? En hoe zouden je voeten iets te maken kunnen hebben met de rest van je lichaam?
Het zijn heel normale vragen. Want zolang je voetreflexologie niet zelf hebt ervaren, blijft het vaak een beetje moeilijk om je er iets bij voor te stellen.
Laat ik daarom beginnen met wat voetreflexologie voor mij vooral níét is: zomaar wat over voeten wrijven in de hoop dat je lekker ontspant. Ontspanning is absoluut een belangrijk onderdeel van een sessie, maar voetreflexologie gaat veel verder. We kijken naar de mens als geheel en gebruiken de voeten als ingang om het lichaam te ondersteunen.
Je hele lichaam weerspiegeld in je voeten
Binnen de voetreflexologie gaan we ervan uit dat het lichaam weerspiegeld wordt in de voeten. Verschillende gebieden op de voet noemen we reflexzones. Zo werken we onder andere met zones die gekoppeld worden aan het hoofd, de wervelkolom, het spijsverteringsstelsel en andere delen van het lichaam.
Misschien klinkt dat in eerste instantie wat vreemd. Toch vind ik het net fascinerend dat onze voeten binnen de reflexologie als een soort landkaart van het lichaam bekeken worden. Bovenstaande afbeelding is afkomstig van één van de grondleggers van voetreflexologie, namelijk Hanne Marquardt.
Lees hier meer over haar: https://reflexology4u.be/hanne-marquardt-een-leven-dat-blijft-doorwerken/
Tijdens een sessie bewerk ik verschillende reflexzones met specifieke technieken. Ik werk dus niet zomaar op één plaats omdat je daar toevallig een klacht hebt. Ik kijk breder naar wat je lichaam op dat moment nodig heeft en hoe verschillende systemen met elkaar samenhangen.
En precies daar zit voor mij een belangrijk verschil met een gewone voetmassage.
Niet alleen kijken naar waar het pijn doet
Stel dat je naar mijn praktijk komt omdat je voortdurend moe bent. Dan zou het heel gemakkelijk zijn om alleen te focussen op “vermoeidheid”. Maar wat betekent die vermoeidheid?
Slaap je voldoende? Word je vaak wakker? Heb je veel stress? Zit je hoofd voortdurend vol? Hoe verloopt je spijsvertering? Heb je het gevoel dat je altijd voor anderen klaarstaat? Neem je voldoende rust? En hoelang loop je eigenlijk al met die vermoeidheid rond?
Een mens bestaat nu eenmaal niet uit afzonderlijke vakjes.
Je spijsvertering staat niet volledig los van je zenuwstelsel. Je slaap staat niet los van stress. En wat er emotioneel in je leven gebeurt, kan invloed hebben op hoe je je lichamelijk voelt.
Daarom werk ik vanuit een holistische visie. Ik behandel geen verzameling losse onderdelen, maar kijk naar jou als mens. “Behandelen” doe ik trouwens niet, dat is de bevoegdheid van een arts.
Het lichaam zoekt voortdurend naar evenwicht
Ons lichaam is eigenlijk ongelooflijk slim. Zonder dat je erbij hoeft na te denken, regelt het voortdurend duizenden processen. Je lichaam bewaakt je temperatuur, past je hartslag aan, verteert voedsel, maakt hormonen aan en reageert op wat er rondom jou gebeurt.
Daarbij streeft het voortdurend naar evenwicht. Dat natuurlijke streven noemen we homeostase.
Alleen krijgt ons lichaam vandaag heel wat te verwerken. We slapen soms te weinig, zitten veel, ervaren stress, krijgen voortdurend prikkels binnen en proberen ondertussen werk, gezin, sociale contacten en alle praktische beslommeringen te combineren.
Voetreflexologie kun je zien als een complementaire manier om het lichaam te ondersteunen. Niet als vervanging van een arts of medische behandeling, maar als een aanvulling waarbij rust, aanraking en het bewerken van de reflexzones centraal staan.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Een sessie begint voor mij niet onmiddellijk bij je voeten. Eerst wil ik weten hoe het met je gaat. Waarom kom je? Wat speelt er momenteel? Zijn er klachten of bijzonderheden waar ik rekening mee moet houden?
Daarna mag je comfortabel plaatsnemen en begint de eigenlijke voetreflexologie.
Ik werk met mijn handen op de voeten en bewerk systematisch verschillende reflexzones. Sommige zones kunnen heel aangenaam aanvoelen, andere zijn gevoeliger. Dat hoeft op zichzelf niets alarmerends te betekenen en een gevoelige zone is ook geen diagnose. Je voeten vervangen geen medisch onderzoek.
Tijdens de sessie hoef jij ondertussen helemaal niets te doen.
Je hoeft niet te praten. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft zelfs niet wakker te blijven.
En dat laatste gebeurt regelmatig.
Wanneer iemand die binnenkomt met een hoofd vol gedachten na een tijdje helemaal stil wordt of even wegdommelt, vind ik dat nog altijd mooi om te zien. Even valt alles weg wat nog moet.
Waarom voelen mensen zich vaak zo ontspannen?
Aanraking en rust kunnen een heel ander signaal geven aan een lichaam dat de hele dag “aan” staat. Je ligt comfortabel, je telefoon vraagt even geen aandacht en iemand anders zorgt een uur voor jou.
Alleen dat is voor veel mensen al bijzonder.
We zijn zo gewend geraakt aan doen, regelen, zorgen en vooruitdenken dat niets hoeven bijna onnatuurlijk aanvoelt. Soms merken mensen pas tijdens zo’n rustig moment hoeveel spanning ze eigenlijk vasthielden.
Dat sluit mooi aan bij waar ik eerder over schreef: positief denken kun je niet altijd afdwingen. Soms heeft een overvol hoofd eerst rust nodig. En soms begint die rust verrassend genoeg helemaal onderaan je lichaam: bij je voeten.
Moet je klachten hebben voor voetreflexologie?
Nee. Dat vind ik belangrijk om te benadrukken.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam luid begint te protesteren voordat je tijd voor jezelf mag maken. Ook mensen die zich goed voelen, kunnen bewust kiezen voor een sessie omdat ze ontspanning belangrijk vinden.
Eigenlijk vind ik preventief voor jezelf zorgen minstens zo waardevol.
We brengen onze auto op onderhoud voordat de motor stuk is. We verzorgen onze tuin voordat alle planten verdroogd zijn. Maar met ons eigen lichaam wachten we soms tot het echt niet meer gaat.
Waarom eigenlijk?
Een uur tijd maken voor jezelf mag ook gewoon omdat het deugd doet.
Misschien mag jij eens ervaren wat voetreflexologie is
Je kunt natuurlijk honderd blogs lezen over voetreflexologie. Ik kan je uitleggen wat reflexzones zijn, vertellen over mijn holistische manier van werken en beschrijven hoe een sessie verloopt.
Maar uiteindelijk begrijp je voetreflexologie het beste wanneer je het zelf ervaart.
Misschien ben je moe. Misschien pieker je veel. Misschien zit je in een drukke periode. Of misschien gaat het eigenlijk prima met je en verlang je gewoon naar een uur waarin niemand iets van je nodig heeft.
Allemaal zijn ze een goede reden om even tijd voor jezelf te maken.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk voor een sessie voetreflexologie. KLIK HIER om meteen naar mijn online agenda te gaan. We bekijken samen wat er bij jou speelt en vervolgens mag jij gewoon gaan liggen, je voeten aan mij toevertrouwen en even niets doen.
Geen prestatie. Geen to-dolijst. Geen haast.
Gewoon jij, je voeten en een uur waarin je lichaam even alle aandacht krijgt.
Misschien is dat uiteindelijk wel de eenvoudigste manier om uit te leggen wat voetreflexologie is: een complementaire therapie waarbij we via de reflexzones op de voeten het lichaam als geheel benaderen en tegelijkertijd ruimte creëren voor rust, ontspanning en herstel van evenwicht.
Tot snel!
Hilde Schoonjans
Everslaarstraat 205 – 9160 Lokeren
PS: mocht je interesse hebben om zelf voetreflexologie te leren, dan nodig ik jou graag uit om mijn cursuspagina te bezoeken voor meer informatie: https://reflexology4u.be/over-reflexology4u/voetreflexologie/online-cursus-voetreflexologie/