Je ligt comfortabel, je schoenen en sokken zijn uit en de voetreflexoloog begint met haar handen verschillende plaatsen op je voeten te bewerken. Soms voelt dat heerlijk ontspannend, soms merk je dat een bepaalde zone wat gevoeliger is. Na een tijdje voel je misschien dat je ademhaling rustiger wordt en dat je hoofd minder druk aanvoelt.
Maar ondertussen gebeurt er iets vreemds.
De reflexoloog werkt aan je voeten, terwijl voetreflexzonetherapie net uitgaat van het hele lichaam.
Hoe kan dat? En misschien nog belangrijker: hoe werkt voetreflexologie eigenlijk?
Het is een interessante vraag waarop geen eenvoudig antwoord bestaat. Binnen de voetreflexologie werken we met reflexzones en vertrekken we vanuit een holistische visie op de mens. Tegelijk weten we vanuit onderzoek nog niet precies welke mechanismen verantwoordelijk zijn voor alle effecten die mensen tijdens en na een sessie ervaren.
Laat me je daarom meenemen in wat we wél weten en hoe ik er in mijn praktijk mee werk.
Het lichaam weerspiegeld in de voeten
De basis van voetreflexologie is het werken met reflexzones. Binnen de reflexologie wordt het lichaam als het ware geprojecteerd op de voeten.
De tenen worden bijvoorbeeld gekoppeld aan het hoofdgebied. Andere delen van de voet worden in verband gebracht met de borstkas, buik, het bekken en de wervelkolom. Zo ontstaat een soort lichaamskaart op de voeten.
Tijdens een sessie gebruik ik mijn vingers en vooral mijn duimen om deze verschillende reflexzones te bewerken. Als extra combineer ik voetreflexologie met kwalitatieve etherische oliën.
Dat is iets anders dan een gewone voetmassage. Natuurlijk gebruik ik ook ontspannende bewegingen, maar bij voetreflexologie werk ik veel gerichter met bepaalde zones en technieken.
Belangrijk daarbij is het woord reflexzone. Het is geen miniatuurorgaan dat zich in je voet bevindt. Wanneer ik de maagreflexzone bewerk, masseer ik uiteraard niet letterlijk je maag. Het is een projectie van de maag op de voeten.
Maar hoe staat zo’n reflexzone dan in verbinding met het lichaam?
En hier wordt het interessant.
Er bestaan verschillende theorieën over de manier waarop voetreflexologie zou kunnen werken. Er wordt onder andere gekeken naar de rol van het zenuwstelsel, aanraking, ontspanning en de manier waarop ons brein lichamelijke prikkels verwerkt.
Wat we niet kunnen zeggen, is dat er een apart anatomisch kabeltje loopt van bijvoorbeeld de maagreflexzone in de voet rechtstreeks naar de maag.
Zo eenvoudig zit het lichaam niet in elkaar.
Onze voeten zijn wél bijzonder rijk aan zenuwuiteinden. Wanneer we de huid en onderliggende structuren aanraken en druk geven, worden voortdurend signalen naar het zenuwstelsel gestuurd. Ons brein verwerkt die informatie en het lichaam reageert daarop.
Hoe dat precies samenhangt met de traditionele reflexologiekaarten is nog niet volledig wetenschappelijk verklaard. Maar men is er wel mee bezig!
En dat mag ook gezegd worden.
Voor mij hoeft voetreflexologie niet sterker gemaakt te worden door dingen als bewezen feiten voor te stellen wanneer we dat nog niet kunnen aantonen.
De invloed van aanraking en ontspanning
Wat we veel beter begrijpen, is dat aanraking invloed kan hebben op hoe we ons voelen.
Denk maar aan iets heel eenvoudigs. Wanneer een kind verdriet heeft, leggen we automatisch een hand op zijn rug. Wanneer iemand gespannen is, kan een zachte aanraking geruststellend zijn. We doen dat zonder erbij na te denken.
Tijdens een voetreflexologiesessie krijgt het lichaam gedurende langere tijd rustige, doelgerichte aanraking.
Daar komt nog iets bij: jij hoeft ondertussen niets.
Je hoeft geen boodschappen te doen, geen berichten te beantwoorden, niemand ergens naartoe te brengen en geen probleem op te lossen.
Voor iemand die de hele dag in actie is, kan alleen dat al een enorm verschil zijn.
Veel cliënten merken tijdens een sessie dat hun lichaam geleidelijk ontspant. De ademhaling wordt rustiger, spieren laten spanning los en sommigen vallen zelfs in slaap.
KLIK HIER om een afspraak in te plannen in mijn online agenda en dit zalige gevoel te ervaren.
Van actie naar rust
Ons autonome zenuwstelsel regelt allerlei processen waarover we niet bewust hoeven na te denken. Denk aan je hartslag, spijsvertering en ademhaling.
Binnen dat systeem kunnen we heel eenvoudig twee kanten onderscheiden. Enerzijds hebben we processen die ons helpen om alert te zijn en in actie te komen. Anderzijds zijn er processen die juist samenhangen met rust, herstel en vertering.
Beide hebben we nodig.
Het probleem is dat veel mensen ontzettend veel tijd in die eerste toestand doorbrengen. Werken. Plannen. Piekeren. Deadlines. Kinderen. Meldingen op de telefoon. Nog snel dit. Nog even dat.
Het lichaam krijgt nauwelijks gelegenheid om werkelijk te vertragen.
Een rustige voetreflexologiesessie kan een context creëren waarin ontspanning gemakkelijker wordt. En juist die ontspanning vind ik een bijzonder waardevol onderdeel van mijn werk.
Want vanuit ontspanning gaat je lichaam in actie schieten om zichzelf te herstellen en evenwicht te hervinden.
En wat betekent homeostase?
Een ander begrip dat binnen mijn manier van werken belangrijk is, is homeostase.
Homeostase is het vermogen van het lichaam om het interne milieu binnen bepaalde grenzen in evenwicht te houden.
Je lichaam doet dat de hele dag zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. Het regelt bijvoorbeeld je lichaamstemperatuur, vochtbalans en bloedsuikerspiegel via ingewikkelde regelsystemen.
Binnen voetreflexologie spreken we graag over het ondersteunen van het lichaam in zijn natuurlijke streven naar evenwicht.
Daarmee bedoel ik niet dat ik via je voeten je bloedsuiker of hormonen “regel”. Dat zou veel te kort door de bocht zijn.
Ik zie het breder: door rust, aanraking en het bewerken van reflexzones creëren we omstandigheden waarin het lichaam even niet voortdurend hoeft te reageren op de drukte van buitenaf.
Waarom zijn sommige reflexzones gevoelig?
Dit is iets wat cliënten vaak fascineert.
Ik begin een bepaalde reflexzone te bewerken en plots zeggen ze: “Oei, daar voel ik iets.”
Betekent een gevoelige maagreflexzone dat er iets mis is met je maag?
Nee.
Zoals ik in mijn blog over medische diagnoses al uitlegde, kunnen we op basis van een gevoelige reflexzone geen medische conclusie trekken.
Gevoeligheid kan allerlei oorzaken hebben. Daarom gebruik ik wat ik voel en wat jij ervaart als informatie binnen de sessie, niet als diagnose.
Soms besteed ik wat langer aandacht aan een zone, neem een andere etherische olie of soms vraag ik of je iets herkent. Maar ik ga je nooit vertellen dat je op basis van wat ik aan je voeten voel een bepaalde aandoening hebt.
Het bijzondere zit misschien juist in het geheel
We willen graag precies weten waarom iets werkt. Eén oorzaak, één mechanisme en één duidelijk antwoord.
Maar een voetreflexologiesessie bestaat uit verschillende elementen die tegelijkertijd plaatsvinden.
Er is aanraking. Er is aandacht. Er is rust. Er is kracht op verschillende delen van de voeten. Er is een uur waarin je niet hoeft te presteren. En er is contact met een ander mens die op dat moment volledig aandacht heeft voor jou.
Misschien hoeven we die elementen niet altijd uit elkaar te trekken om te erkennen dat zo’n moment waardevol kan zijn.
Voetreflexologie blijft daarbij een complementaire therapie. Ze vervangt geen arts, medische diagnose of noodzakelijke behandeling.
Ze staat ernaast.
Uiteindelijk moet je voetreflexologie vooral ervaren
Ik kan je uitgebreid uitleggen wat reflexzones zijn, vertellen over het zenuwstelsel en beschrijven wat ik tijdens een sessie doe.
Maar voetreflexologie begrijpen en voetreflexologie ervaren zijn twee verschillende dingen.
Pas wanneer je in mijn stoel ligt ligt en merkt wat er gebeurt wanneer iemand een uur lang rustig met je voeten werkt, weet je hoe het voor jou voelt.
Misschien merk je vooral lichamelijke ontspanning. Misschien wordt je hoofd eindelijk wat stiller. Misschien vind je het gewoon ontzettend aangenaam. En misschien ontdek je dat bewust een uur voor jezelf vrijmaken precies is wat je nodig had.
Ben je nieuwsgierig geworden naar hoe voetreflexzonetherapie voor jou voelt? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk (KLIK HIER om een afspraak te maken). We beginnen met een gesprek en daarna stemmen we de sessie af op jou.
Je hoeft daarbij niets te kunnen en niets te presteren.
Jij brengt je voeten mee. Ik doe de rest.
PS: mocht je na het lezen van deze blog interesse hebben om zelf voetreflexologie te leren, dan nodig ik jou uit voor mijn cursus. Meer informatie: https://reflexology4u.be/over-reflexology4u/voetreflexologie/online-cursus-voetreflexologie/