Het begin van een nieuw schooljaar is altijd een spannende tijd, zowel voor kinderen als voor ouders. Het brengt een mengeling van emoties met zich mee: enthousiasme, nervositeit, maar ook vaak stress. Terwijl de zomer ten einde loopt en de routine weer begint, is het belangrijk om te zorgen voor een gezonde en positieve start. Deze blog richt zich op hoe jij je gezin kunt ondersteunen door middel van positiviteit, zelfzorg, en natuurlijke middelen zoals voetreflexologie en etherische oliën, om een stressvrije en gezonde start van het schooljaar te bevorderen.
Positiviteit als basis voor een sterk schooljaar
Een positieve mindset is een krachtige tool die niet alleen helpt bij het omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven, maar ook bij het voorkomen van stress en ziekte. Wanneer kinderen en ouders positief in het leven staan, zijn ze beter bestand tegen de druk die vaak gepaard gaat met het begin van een nieuw schooljaar.
Omring jezelf met positieve mensen
Het is essentieel om je te omringen met mensen die je energie geven in plaats van energie van je afnemen. Dit geldt voor zowel kinderen als volwassenen. Positieve vrienden, leraren en familieleden kunnen een enorme impact hebben op hoe het schooljaar begint. Voor kinderen kan het bevorderlijk zijn om vriendschappen te stimuleren met klasgenoten die een positieve invloed hebben.
Creëer een positieve ochtendroutine
De manier waarop de ochtend begint, zet de toon voor de rest van de dag. Een routine die rustig, georganiseerd en vol positieve energie is, helpt kinderen om de dag met vertrouwen te beginnen. Dit kan variëren van een gezond ontbijt tot een moment van stilte of meditatie voordat de drukte van de dag begint.
Focus op wat goed gaat
In plaats van te focussen op de uitdagingen en moeilijkheden, kan het helpen om te benadrukken wat goed gaat. Dit betekent niet dat problemen moeten worden genegeerd, maar door de nadruk te leggen op successen en positieve ervaringen, wordt een sfeer van optimisme gecreëerd die bijdraagt aan een sterkere weerbaarheid.

Zelfzorg: De sleutel tot rust en gezondheid
Zelfzorg is een cruciaal onderdeel van een gezonde levensstijl, vooral in tijden van verhoogde stress zoals bij het begin van een nieuw schooljaar. Zelfzorg gaat verder dan alleen lichamelijke gezondheid; het omvat ook mentale en emotionele welzijn.
Pas zelf voetreflexologie toe bij je kind
Een prachtige manier om verbondenheid tussen ouder en kind te versterken en tegelijkertijd stress te verminderen, is voetreflexologie. Deze eenvoudige techniek, namelijk de sfincterbehandeling, waarbij zachte aanraking op bepaalde punten op de voeten wordt gebruikt, kan helpen om het lichaam te ontspannen en de gezondheid te bevorderen. Door kinderen aan te leren hoe ze hun eigen voeten of die van hun ouders kunnen masseren, creëer je niet alleen een rustgevend ritueel, maar ook een moment van verbondenheid en zorg. Als je als ouder deze voetreflexologie-techniek onder de knie hebt, kan dit een dagelijks of wekelijks moment van ontspanning worden, waardoor je kind zich gesterkt en geliefd voelt, wat hun emotionele veerkracht vergroot.
KLIK HIER voor meer informatie.
Je hebt geen voorkennis nodig.
Deze techniek is geschikt voor alle leeftijden.
Rustmomenten inbouwen
In een wereld vol prikkels en verplichtingen is het belangrijk om regelmatig rustmomenten in te bouwen. Dit kan bijvoorbeeld door een korte wandeling in de natuur, een middagdutje, of een paar minuten van bewuste ademhalingsoefeningen. Deze momenten van rust helpen niet alleen bij het herstellen van het lichaam, maar geven ook de geest de kans om tot rust te komen.
Gezonde slaapgewoonten bevorderen
Slaap is essentieel voor het herstel van het lichaam en de geest. Zorg ervoor dat zowel jij als je kinderen voldoende slaap krijgen door een consistent slaapritme te hanteren, het vermijden van schermtijd voor het slapengaan, en het creëren van een rustige slaapomgeving.

Natuurlijke ondersteuning met etherische oliën
Etherische oliën kunnen een waardevolle aanvulling zijn op de dagelijkse routine, vooral tijdens stressvolle periodes zoals de start van een nieuw schooljaar. Young Living biedt een reeks oliën die kunnen helpen bij ontspanning, concentratie, en het ondersteunen van het immuunsysteem.
Al deze oliën zitten in de starterskit van Young Living, die je via mij kan bestellen.
KLIK HIER voor meer informatie
- Lavendel: Bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, is lavendel een geweldige olie om te gebruiken voor het slapengaan of tijdens momenten van stress. Een paar druppels in de diffuser of op een doekje naast het kussen van je kind kan helpen bij het bevorderen van een goede nachtrust.
- Peppermint: Pepermuntolie is verfrissend en opwekkend, en kan helpen bij het verbeteren van de concentratie en helderheid van de geest. Deze olie is perfect voor de ochtenden, bijvoorbeeld door een druppel op de polsen of in de diffuser te gebruiken voordat de schooldag begint.
- Thieves®: Deze olieblend is populair vanwege zijn immuunondersteunende eigenschappen. In de herfst- en wintermaanden, wanneer verkoudheden vaker voorkomen, kan Thieves® helpen om het immuunsysteem van je kind te ondersteunen. Het kan worden gebruikt in de diffuser of verdund en op de voetzolen aangebracht.
- Stress Away®: Zoals de naam al zegt, is Stress Away® perfect voor momenten van spanning. Deze olie kan helpen om rust en kalmte te bevorderen tijdens de hectische ochtendroutine of na een lange schooldag. Perfect ook om te gebruiken wanneer je de sfincterbehandeling bij je kinderen toepast!
- Frankincense: Deze olie wordt vaak geassocieerd met spirituele rust en concentratie. Het kan nuttig zijn tijdens huiswerk of studeermomenten om een gevoel van focus en sereniteit te bevorderen.
Zullen we er samen een sterke start van het schooljaar van maken?
Ik kijk er alvast naar uit om alle mama’s te verwelkomen voor een deugddoende voetreflexologie.
Want geef toe, daar heb jij nood aan…
KLIK HIER om een afspraak te maken via mijn online agenda.
Tot snel!
Hilde Schoonjans
Everslaarstraat 205
9160 Lokeren

Een sterke start van het schooljaar begint met een combinatie van positiviteit, zelfzorg, en natuurlijke ondersteuning. Door je te omringen met positieve invloeden, te investeren in rustgevende praktijken zoals voetreflexologie, en gebruik te maken van de kracht van etherische oliën, kun je een omgeving creëren waarin zowel jij als je kinderen kunnen gedijen. Vergeet niet dat een gezonde geest en een gezond lichaam hand in hand gaan. Door deze holistische aanpak kunnen jullie het nieuwe schooljaar met vertrouwen en veerkracht tegemoet gaan.