“Hoe vaak moet ik eigenlijk terugkomen?”
Het is een vraag die ik regelmatig krijg na een eerste sessie voetreflexologie. En eigenlijk is mijn antwoord heel eenvoudig: dat hangt ervan af.
Misschien klinkt dat een beetje gemakkelijk, maar er bestaat nu eenmaal geen ideaal schema dat voor iedereen hetzelfde is. De ene persoon komt naar mijn praktijk omdat ze midden in een heel drukke periode zit en moeilijk tot rust komt. Iemand anders heeft al langere tijd bepaalde klachten en gebruikt voetreflexologie als aanvulling op de reguliere zorg. Nog iemand anders voelt zich prima en komt gewoon omdat een sessie ontzettend veel deugd doet.
Waarom zouden al die mensen dan exact even vaak moeten komen?
Er bestaat geen magisch aantal sessies
Voetreflexologie is geen “behandeling” waarbij ik vooraf kan zeggen: “Na precies vijf sessies ben je klaar.”
Zo werkt een lichaam niet.
Iedereen heeft een andere voorgeschiedenis, levensstijl, draagkracht en reden om naar een voetreflexoloog te komen. Ook de manier waarop iemand een sessie ervaart, verschilt.
Daarom kijk ik liever samen met jou naar wat op dat moment passend is.
Soms kan het fijn zijn om enkele sessies wat dichter bij elkaar te plannen, zeker wanneer je opbouwend wilt werken. Op andere momenten is één sessie om de paar weken of maanden voldoende. En er zijn ook mensen die alleen een afspraak maken wanneer ze voelen: nu heb ik daar echt behoefte aan.
Geen van die keuzes is automatisch beter dan de andere.
Wanneer je voor het eerst voetreflexologie probeert
Ben je vooral nieuwsgierig naar voetreflexologie? Dan hoef je echt niet onmiddellijk een heel traject vast te leggen.
Begin gewoon met één sessie.
Ervaar eerst eens wat voetreflexologie met jou doet. Hoe voelt de sessie? Kun je gemakkelijk ontspannen? Hoe voel je je die avond en de dagen erna?
Daarna kun je veel beter beslissen of je opnieuw wilt komen.
Ik vind het belangrijk dat een nieuwe afspraak geen verplichting wordt. Voetreflexologie moet geen extra taak op je to-dolijst zijn.
Misschien denk je na je eerste sessie: dit wil ik iedere maand.
Misschien merk je dat je in een bepaalde periode graag wat vaker komt.
Of misschien vind je het heerlijk om af en toe een afspraak te maken wanneer je behoefte hebt aan rust.
Dat is allemaal prima.
Wanneer er meer speelt
Sommige mensen komen niet alleen voor ontspanning, maar omdat er al langere tijd iets speelt. Misschien ervaren ze veel stress, slapen ze slecht of voelen ze zich al een tijd uit balans.
In zo’n situatie kan het zinvol zijn om de eerste sessies wat dichter bij elkaar te plannen. Voorbeeld de eerste 3 tot 5 sessies wekelijks en dan afbouwend naar enkele keren om de twee weken, dan om de drie weken,…
Niet omdat “meer altijd beter is”, maar omdat we zo beter kunnen opvolgen hoe je de sessies ervaart en wat er verandert.
Daarbij blijft het belangrijk om voetreflexologie te zien als een complementaire therapie. Heb je lichamelijke klachten, dan is voetreflexologie geen vervanging voor medisch onderzoek of een behandeling door je arts.
Ik stel als voetreflexoloog geen diagnose. Wel kan ik je ondersteunen vanuit mijn vakgebied en kijken we samen naar jou als geheel, een individu, een uniek persoon.
Heb je al zin om een voetreflexologie te ervaren?
Maak dan snel jouw afspraak via mijn online agenda: KLIK HIER
Luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft
We zijn ontzettend gewend geraakt aan schema’s.
Hoeveel stappen moeten we per dag zetten? Hoeveel water moeten we drinken? Hoeveel uur moeten we slapen? Hoe vaak moeten we sporten?
Het geeft houvast, maar soms vergeten we daardoor nog iets veel belangrijkers: luisteren naar ons eigen lichaam.
- Hoe voel jij je?
- Merk je dat je voortdurend “aan” staat?
- Begin je sneller geïrriteerd te raken?
- Slaap je minder goed?
- Voelt je hoofd overvol?
- Of merk je juist dat je na een drukke periode weer goed in je vel zit?
Dat zijn allemaal signalen die mee kunnen bepalen wanneer je behoefte hebt aan een nieuw rustmoment.
Je hoeft dus niet te wachten tot je volledig over je grenzen bent gegaan.
Kan je ook preventief komen?
Absoluut.
Eigenlijk vind ik het jammer dat we zelfzorg zo vaak pas inzetten wanneer er een probleem ontstaat.
We gaan naar de tandarts voor controle. We brengen onze auto op onderhoud. We proberen gezond te eten en voldoende te bewegen omdat we weten dat voorkomen belangrijk is.
Maar rust?
Daar wachten we vaak mee tot we uitgeput zijn.
Je kunt voetreflexologie ook bewust in je leven inbouwen zonder dat er een concrete klacht aanwezig is. Sommige mensen vinden het bijvoorbeeld prettig om ongeveer maandelijks een sessie te plannen. Niet omdat dat een verplichte frequentie is, maar omdat ze weten dat er dan gegarandeerd een moment in hun agenda staat dat helemaal voor hen is. Merken ze dat ze door een moeilijke periode gaan, dan plannen ze een extra afspraak in.
Anderen kiezen voor een sessie bij het wisselen van de seizoenen of na een bijzonder drukke periode.
Het belangrijkste is dat het bij jou past.
Heb je al zin om een voetreflexologie te ervaren?
Maak dan snel jouw afspraak via mijn online agenda: KLIK HIER
Kan je te vaak voetreflexologie krijgen?
Ook hier geldt dat meer niet automatisch beter is.
Een sessie is een prikkel voor het lichaam en daarnaast wil je voldoende tijd laten om te ervaren hoe je erop reageert. Daarom heeft het weinig zin om zonder duidelijke reden voortdurend sessies heel kort na elkaar te plannen.
Bij bepaalde gezondheidsproblemen, tijdens herstelperiodes of in bijzondere omstandigheden kan het bovendien nodig zijn om de aanpak of frequentie aan te passen. Wanneer ik twijfel of voetreflexologie op dat moment geschikt is, zal ik dat ook aangeven en indien nodig adviseren om eerst met een arts te overleggen.
Een goed traject gaat voor mij niet over zoveel mogelijk afspraken maken.
Het zou wel goed zijn voor mijn bankrekening 😉
Maar zo werk ik niet!
Het gaat over passende ondersteuning.
Soms verandert de frequentie vanzelf
Wat je nodig hebt, blijft bovendien niet je hele leven hetzelfde.
Tijdens een moeilijke periode kun je behoefte hebben aan meer ondersteuning. Wanneer het daarna rustiger wordt, kunnen de sessies verder uit elkaar liggen.
Misschien kom je een tijdje regelmatig en merk je daarna dat je maandenlang geen afspraak nodig hebt.
Ook dat is prima.
Mijn doel is niet dat je afhankelijk wordt van voetreflexologie. Integendeel. Ik vind het mooi wanneer mensen steeds beter leren herkennen wat hun lichaam nodig heeft en daar zelf naar handelen.
Hoe vaak mag of moet je voetreflexologie ondergaan?
Als je graag één concreet antwoord wilt, moet ik je dus toch een beetje teleurstellen.
Er bestaat geen getal dat voor iedereen klopt.
Kom je voor het eerst? Begin dan met één sessie en ervaar wat het met je doet.
KLIK HIER om een afspraak vast te leggen in mijn online agenda.
Speelt er iets waardoor je tijdelijk meer ondersteuning kunt gebruiken? Dan kunnen we samen bekijken of enkele sessies wat dichter bij elkaar zinvol zijn.
Wil je voetreflexologie vooral gebruiken als een regelmatig moment van zelfzorg? Dan kan bijvoorbeeld een maandelijkse sessie prettig zijn.
En wil je gewoon af en toe komen wanneer je voelt dat je er behoefte aan hebt? Ook dat is helemaal goed.
Je hoeft dus niet te denken: hoe vaak móét ik voetreflexologie krijgen?
Misschien is een betere vraag: wat heb ik op dit moment nodig?
Wil je dat graag zelf ervaren? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk voor een sessie voetreflexologie. We bekijken samen waarom je komt en wat voor jou passend voelt. Zonder standaardpakket en zonder verplicht traject.
Want jouw lichaam volgt geen agenda. En goede zelfzorg hoeft dat gelukkig ook niet altijd te doen.
Tot snel!
Hilde Schoonjans
Everslaarstraat 205 – 9160 Lokeren
PS: mocht je interesse hebben om zelf voetreflexologie te leren, dan nodig ik jou graag uit om mijn cursuspagina te bezoeken voor meer informatie: https://reflexology4u.be/over-reflexology4u/voetreflexologie/online-cursus-voetreflexologie/