We worden voortdurend blootgesteld aan allerlei prikkels. Van de voortdurende meldingen op onze smartphones tot de druk om te presteren op het werk, het is gemakkelijk om afgeleid te raken van wat echt belangrijk is: je persoonlijke doelen en dromen. We willen zoveel, maar het lijkt soms alsof de wereld tegen ons werkt. Als we niet oppassen, kunnen we onze focus verliezen en daarmee ook onze motivatie om door te gaan.
Ik merk vaak dat wanneer mijn doelen niet zo snel of soepel verlopen als ik had gehoopt, mijn moed begint te zakken. Het is frustrerend als omstandigheden buiten jezelf je vooruitgang vertragen. Maar het is niet alleen een kwestie van moed verliezen; het kan zelfs dieper gaan. Er zijn momenten waarop ik een slecht gevoel krijg, mijn gedachten donkerder worden en depressieve gevoelens de kop opsteken.
Toch heb ik geleerd om dit soort momenten te herkennen en er iets aan te doen. Eén van mijn krachtigste hulpmiddelen hierbij zijn etherische oliën. Deze oliën helpen me om mijn gedachten te transformeren, en daarmee ook mijn emoties. Ze geven me de kracht om mijn focus te verleggen naar iets positiefs en om opnieuw energie en moed te vinden.
Focus herwinnen: waarom is het zo moeilijk?
Het is menselijk om je focus te verliezen, vooral als je omringd wordt door afleidingen en obstakels. Maar het verlies van focus is niet alleen een kwestie van externe factoren; het heeft ook te maken met interne processen. Ons brein is constant op zoek naar onmiddellijke bevrediging, en wanneer resultaten uitblijven, kunnen we ons ontmoedigd voelen.
De sleutel is om niet te blijven hangen in deze negatieve spiraal. Het is belangrijk om je te realiseren dat het oké is om te struikelen, zolang je maar weer opstaat. Iedereen heeft momenten waarop het leven tegenzit, en het is belangrijk om jezelf die ruimte te geven. Het gaat erom hoe je met die momenten omgaat en hoe je jezelf herpakt.
Etherische oliën als hulpmiddel om je focus te herwinnen
Etherische oliën zijn meer dan alleen aangename geuren; ze hebben een diepe impact op onze geest en emoties. Wanneer ik mijn flesje olie open en bewust de geur inadem, sta ik even stil bij mijn doelen. Dit moment van bezinning helpt me om mijn gedachten te herstructureren en me te richten op wat echt belangrijk is.
Bijvoorbeeld, de geur van lavendel helpt me te kalmeren en mijn geest te verhelderen, terwijl de geur van citroen me een energieboost geeft en me weer scherp maakt. Deze kleine rituelen helpen me om mijn focus terug te vinden en geven me de moed om door te gaan, zelfs als het tegenzit.
En als ik echt de tijd neem voor mezelf dan doe ik een druppel StressAway, Lavender en Frankincense (uit de starterskit van Young Living) in mijn handen en ga ik daar bewust aan ruiken. Ik sluit dan mijn ogen en laat alles voorbijkomen van gedachten, beelden, emoties,… tot alles rustig is geworden.
Een heerlijk moment die ik alleen maar kan aanbevelen.
Hoe jij jouw focus terug vindt en vast kan houden
Als je merkt dat je je focus verliest, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om jezelf weer op het juiste pad te krijgen:
Herinner jezelf aan je doelen: Neem de tijd om stil te staan bij wat je echt wilt bereiken. Schrijf je doelen op en visualiseer hoe het zal voelen als je ze bereikt. Dit helpt je om je motivatie terug te vinden.
Kleine stappen: Wanneer je overweldigd wordt door de grootte van je doelen, verdeel ze dan in kleinere, haalbare stappen. Elke kleine stap die je zet, brengt je dichter bij je uiteindelijke doel en geeft je een gevoel van voldoening.
Gebruik positieve triggers: Creëer positieve associaties met je doelen door bijvoorbeeld etherische oliën te gebruiken. Elke keer dat je de geur ruikt, herinner je jezelf eraan waarom je deze reis bent begonnen.
Oefen geduld: Onthoud dat niet alles meteen zal lukken. Soms hebben dingen tijd nodig, en dat is oké. Geduld is een deugd, en het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te groeien en te bloeien.
Zoek ondersteuning: Praat met mensen die je kunnen motiveren en inspireren. Soms kan een eenvoudig gesprek met een vriend of mentor je helpen om je focus te herwinnen. En natuurlijk ben je welkom in mijn praktijk voor een motiverende voetreflexologie. KLIK HIER om een afspraak te maken in mijn online agenda.
Omgaan met tegenslagen
Terugslagen zijn een natuurlijk onderdeel van het leven, maar ze kunnen ook een belangrijke les zijn. Wanneer je geconfronteerd wordt met een obstakel, probeer het dan te zien als een kans om te leren en te groeien. Vraag jezelf af: wat kan ik hiervan leren? Hoe kan ik dit in de toekomst vermijden?
Bovendien is het belangrijk om jezelf te herinneren aan je successen, hoe klein ze ook lijken. Elk succes, hoe klein ook, is een stap in de goede richting. Door je te concentreren op wat je al hebt bereikt, in plaats van op wat er nog moet gebeuren, kun je je zelfvertrouwen en moed versterken. Ja, dat helpt echt!
De kracht van rituelen: jezelf herprogrammeren voor succes
Rituelen, zoals het gebruik van etherische oliën, kunnen je helpen om je focus en motivatie te versterken. Deze rituelen creëren een moment van rust en bezinning, waarin je jezelf opnieuw kunt opladen en je doelen voor ogen kunt houden. Ze zijn een krachtig hulpmiddel om je geest te herprogrammeren en om jezelf steeds weer te herinneren aan wat echt belangrijk is.
Het is deze kracht van rituelen die me helpt om door te gaan, zelfs als de moed me in de schoenen zakt. En ja, ik heb ook mijn momenten waarop alles tegen lijkt te zitten. Maar door terug te keren naar mijn rituelen en mijn focus te herwinnen, vind ik telkens weer de kracht om door te gaan.
Je leven in eigen handen nemen
Het leven is een reis vol uitdagingen, maar ook vol mogelijkheden. Door je focus te richten op wat je echt wilt en door kleine stappen te zetten, kun je je doelen bereiken, zelfs als het moeilijk wordt. Etherische oliën kunnen een krachtig hulpmiddel zijn om je focus te versterken en je moed te herwinnen.
En vergeet niet: als je merkt dat je vastloopt of je moed verliest, ben je altijd welkom voor een deugddoende voetreflexologie in mijn praktijk in Lokeren. Het is een moment van rust en ontspanning waarin je weer in contact kunt komen met jezelf en je doelen. Samen kunnen we werken aan een leven vol focus, moed, en vooral, geluk.
Veel liefs
Hilde Schoonjans
