Van uitstellen naar actie: hoe je kracht in jezelf vindt

Ken je dat gevoel? Dat je ’s avonds in bed ligt, en denkt: Waarom heb ik dit of dat nou niet gedaan? Misschien stelde je een belangrijke taak uit, bleef je hangen in perfectionisme, of voelde je simpelweg de energie niet. Uitstellen. Het is een menselijke reflex die vaak een dieper verhaal vertelt.

Maar het mooie is: je hebt ook de kracht om dat patroon te doorbreken. Het begint bij jezelf. Bij luisteren naar je lichaam, ruimte maken voor je gedachten, en kleine stappen zetten naar een actievere, meer daadkrachtige versie van jezelf.

In deze blog neem ik je mee in hoe zelfzorg en bewustwording je kunnen helpen om meer grip te krijgen op je leven. Want daadkracht zit niet in grote sprongen, maar in kleine, bewuste keuzes.

Neem jij 5 minuten tijd om mijn blog te lezen?

Waarom stellen we uit?

Uitstellen voelt soms als een oplossing, maar in werkelijkheid stapelen we de last alleen maar op. Het gaat vaak niet om luiheid of gebrek aan discipline. Uitstellen heeft diepere oorzaken, zoals:

  • Angst: Voor falen, succes, of wat anderen zullen denken.
  • Perfectionisme: Het idee dat iets niet goed genoeg is, houdt je vaak stil.
  • Comfortzone: Verandering voelt spannend, terwijl blijven waar je bent veilig lijkt.
  • Zelfbeeld: Een diepgewortelde overtuiging dat je iets niet aankunt, maakt beginnen lastig.

Deze patronen herkennen is de eerste stap. Niet om streng voor jezelf te zijn, maar om ze zachtjes los te laten en ruimte te maken voor groei.

Zelfzorg als sleutel tot verandering

Wanneer je vastzit, is zelfzorg vaak de laatste waar je aan denkt. Toch is het juist dat moment voor jezelf dat het verschil maakt. Zelfzorg gaat niet over luxe, maar over bewust leven. Over even stilstaan, zodat je daarna weer vooruit kunt.

Bij zelfzorg denk ik aan kleine rituelen die je in balans brengen. Een rustige ademhalingsoefening. Je voeten insmeren met een olie en even voelen hoe je op de grond staat. Of een wandeling in de natuur. Deze momenten geven je lichaam en geest de rust en helderheid die je nodig hebt om actie te ondernemen.

De kracht van geur: een stille motivator

Wist je dat geur direct je emoties en energie kan beïnvloeden? Etherische oliën zijn krachtige tools die werken via je limbisch systeem, het deel van je brein dat emoties en motivatie reguleert. Door bewust een geur in te ademen, kun je spanning loslaten en energie opbouwen.

  • Heb je een duwtje nodig? Probeer citrusgeuren zoals Lemon of Citrus Fresh voor een energieke start.
  • Wil je helderheid? Gebruik oliën zoals Peppermint of Clarity.
  • Zoek je moed? Valor is perfect om angsten los te laten en stappen te zetten.

Zelf houd ik van de techniek die “cuppen” heet: een druppel olie in je hand, wrijven, en vervolgens je handen als een kom over je neus houden. Adem diep in en voel hoe je lichaam en geest zich openen. Combineer dit met een affirmatie, zoals:
“Ik vertrouw op mijn kracht.”


Ik werk uitsluitend met etherische oliën van Young Living, omdat de kwaliteit onovertroffen is. De oliën zijn puur, krachtig en vrij van synthetische toevoegingen, wat voor mij essentieel is. Het voelt goed om te weten dat ik mijn cliënten en mezelf het beste kan bieden.

Wil je zelf aan de slag met deze oliën? Bij aanmelding via mijn lidnummer (16114238) krijg je niet alleen toegang tot deze prachtige producten, maar ook mijn persoonlijke begeleiding. Samen kijken we welke oliën het beste aansluiten bij jouw behoeften en hoe je ze optimaal kunt gebruiken.


Van voeten naar focus

Je voeten zijn misschien wel het meest onderschatte deel van je lichaam. Ze dragen je, elke dag opnieuw, en staan symbool voor beweging en stabiliteit. Maar wist je dat ze ook je interne balans weerspiegelen? In de reflexologie zijn de hielen bijvoorbeeld verbonden met het bekkengebied, waar kracht en daadkracht letterlijk hun basis vinden.

Een voetreflexologie-sessie kan helpen om stagnatie in je lichaam én geest los te maken.

Het bijzondere aan voetreflexologie is dat het niet alleen fysiek werkt, maar ook energetisch. Het helpt je om letterlijk en figuurlijk stappen te zetten.
Lees ook deze blog (https://hildeschoonjans.be/voetreflexologie-geef-je-lichaam-de-ruimte-om-te-helen/)

uitstellen

Stop met uitstellen – daadkracht begint klein

We denken vaak dat daadkracht een grootse daad is: een carrière veranderen, een huis kopen, een droom najagen. Maar daadkracht begint klein. Het zit in de beslissing om vandaag iets te doen dat gisteren nog onmogelijk leek. Om een e-mail te sturen, een telefoontje te plegen, of gewoonweg vijf minuten voor jezelf te nemen.

Het is oké om te twijfelen. Het is oké om een dag geen energie te hebben. Maar weet dat je altijd een keuze hebt om morgen een nieuwe stap te zetten. En als je daarbij hulp nodig hebt, sta ik voor je klaar.

Voel je welkom voor een moment van rust

Als voetreflexoloog help ik mensen om weer contact te maken met hun eigen kracht. Soms is dat via een zachte aanraking van de reflexzones, soms via een advies over zelfzorg of etherische oliën. Elke sessie is een moment om tot rust te komen, je hoofd leeg te maken en je energiestroom weer op gang te brengen.

Heb jij het gevoel dat je vastzit? Dat je meer uit jezelf wilt halen, maar niet weet waar te beginnen? Kom langs voor een sessie en ontdek wat het voor jou kan betekenen.

Laat het uitstellen achter je.
Kies voor jezelf.
En ontdek de kracht van kleine stappen naar een grootser leven.

Meer weten of een afspraak maken?
Neem een kijkje op mijn website of plan je sessie direct online.
Je bent van harte welkom.