Tag Archives for " blote voeten "

Heb jij het gevoel dat je jezelf voorbij loopt?

Heb jij het gevoel dat je jezelf voorbij loopt?

We leven in een snelle wereld, bedenk maar eens hoe onze westerse wereld er vanuit de lucht uit ziet. Waarschijnlijk als een mierennest die in gevaar is. Alles moet steeds sneller gaan, we verplaatsen ons met de wagen omdat het sneller is, maar is dat ook werkelijk zo?

Als je een verandering wilt in je leven dan moet je actie ondernemen!
Je hoeft het niet alleen te doen!
Wij doen dat samen!

Vroeger deden we alles te voet, hadden tijd om bewuster te leven, konden we genieten van de schoonheid om ons heen, van een babbel,… Zonder klagen, gewoon het leven ondergaan zoals het is. Ik wil niet zeggen dat ik dit allemaal terug wil maar zo af en toe even wat gas terugnemen doet deugd.

Laatst volgde ik op televisie het programma Tribal Wives waarbij een Engelse vrouw een maand lang ging wonen en werken als een van de stamleden bij wat wij noemen een primitieve stam. Het was mooi om waar te nemen hoe confronterend dit voor elke vrouw was en hoe ze op het einde allemaal zeiden dat die stamleden geen rijkdom hebben vanuit financieel en materieel oogpunt maar toch veel rijker zijn dan wij. Deze mensen leefden met de natuur, in het ritme ervan en waren opvallend minder individualistisch.

Ik verwonderde me vooral over het feit dat stamleden enkele uren moesten stappen om water te halen, naar hun velden en akkers te gaan of naar een ander dorp. Ideaal moment om aan zelfreflectie te doen en te genieten van de omgeving. Als podoloog keek ik ook vol verbazing dat de meeste van de stammen op blote voeten leefden, een nog nauwer contact met de natuur. Ik ben een grote voorstander van met blote voeten lopen. Hierdoor gebruik je de spieren in je voeten en benen waarvoor ze oorspronkelijk voorzien zijn. Door schoenen te dragen maken we deze spieren lui en krijgen heel wat voetmisvormingen. Draag schoenen indien dit noodzakelijk is om veiligheidsredenen vb. sommige beroepen of bij bepaalde aandoeningen zoals diabetes.

Voor alle andere mensen zou ik zeggen als tip:

Trek je schoenen uit zodra het kan!

Ik schrijf dit nu ook op blote voeten, mijn kinderen en man lopen ook vaak op blote voeten.

Me-time en weg met stress

Wanneer je echt stress hebt, helpt het om 5 minuten tijd te nemen voor jezelf. Even te zitten en je ogen te sluiten.

Plaats je voeten plat op de grond en voel het contact met de grond. Voel je hielen, je voorvoet en je tenen. Beweeg je tenen even en plaats ze bewust op de grond. Hef je hielen even op en zet ze bewust op de grond. Voel nu hoe je voeten contact maken met de grond. Voel hoe ze naar de aarde toegetrokken worden. Stel je nu voor dat er vanuit je voeten dikke wortels groeien de aarde in. Deze wortels vertakken zich en verankeren zich met de aarde. Ze vormen een stevige basis waar jij nu energie uit kan halen om je dag verder te zetten. Nadat je je ogen open doet rek je je even uit, haal nog enkele keren goed adem en zet je dag bewuster en ontspannen verder.

Neem tijd voor jezelf en maak een afspraak voor een ontspannende voetreflexologie!
Je voelt je daarna weer vol daadkracht!
Gewoon zalig!

 

 

podologie - voetverzorging - steunzolen - pedicure - medisch - voetreflexologie

Belang van je voeten

Bijna alle mensen worden geboren met perfecte voeten. Het feit dat veel volwassenen voetklachten hebben komt doordat de voeten gedurende het leven niet juist verzorgd of misbruikt worden. Dit begint vaak al in de kindertijd.

Eerste schoentjes zijn schattig maar eigenlijk nog niet nodig. Pas als een kind goed stapt, kunnen schoenen worden aangedaan.

Let er op dat de schoenen niet te zwaar zijn en dat je kind er natuurlijk in stapt. Koop de schoenen volgens de juiste maat. Teken de voet af op een blad en knip dit uit. Steek dit in de schoen ter controle. In principe mag het blad niet geplooid in de schoen zitten.

Ideaal is om veel op blote voeten te stappen. Hierdoor worden de spieren van de voeten gebruikt zoals ze door de natuur werden voorzien.

Door op jonge leeftijd te starten met een specifieke sport worden voeten vanaf de kindertijd misbruikt. Bij vele sporten worden voeten ingesnoerd in schoenen waardoor ze niet de nodige plaats krijgen. Heel wat letsels vinden hier hun basis.

De voet is een uitgebalanceerd mechanisme en is veel gecompliceerder dan je op het eerste gezicht zou denken. Het is niet mijn bedoeling hier een volledige anatomie-les te geven maar hier volgen enkele afbeeldingen die de structuur van de voet weergeven.

Weinig mensen besteden aandacht aan hun voeten en zijn zich niet bewust van het belang van hun voeten bij gezondheid en genezing.

Binnen het veld van voetreflexologie wordt het volledige lichaam aanzien als een macrosysteem van alle botten, ligamenten, spieren en organen. Deze reflecteren zich in de voeten wat men als het microsysteem aanduidt. Het niet correcte gebruik van onze voeten is dan ook het volledige lichaam niet correct behandelen.

Wil jij even stil staan bij je eigen leven?
Heb je nood aan ondersteuning om vooruit te gaan?
Gun je je voeten en jezelf even rust?

Maak een afspraak via mijn online agenda

afspraak maken met Hilde Schoonjanspodologie - voetverzorging - steunzolen - pedicure - medisch - voetreflexologie