Tag Archives for " vermageren "

gezonde voeding - groenten en fruit - vermageren

Is gezonde voeding de sleutel om te vermageren?

Elke keer opnieuw betrap ik mezelf erop dat ik toch weer iets in mijn mond steek wat niet strookt binnen het concept: “gezonde voeding”. Gelukkig ben ik dankzij het Young Living concept, me steeds meer bewust.
Stilletjes aan integreer ik meer verse groenten en fruit en het doet mij echt goed!

gezonde voeding - groenten en fruit - vermageren

En af en toe gaat het toch nog eens “fout” aangezien het niet zo eenvoudig is om zomaar een jarenlange gewoonte af te leren.

Schuldgevoel

Dat is natuurlijk geen drama als je eens sneukelt, maar het wordt wel rampzalig als dit de bovenhand neemt en als jij jezelf een enorm schuldgevoel aanpraat.

Maar echt waar, ik kan heerlijk genieten van cola of van een zakje chips. Mmm…
En toch vermager ik, langzaam aan…

Gezonde voeding is dus niet de sleutel om te vermageren.
Maar lees even verder en strijk je haren terug plat die net recht kwamen staan 😉

Laat me je al meteen een geheim verklappen.
Er is niet één sleutel die er voor zorgt dat jij vermagert.

Er zijn verschillende sleutels

Eens je de sleutels kent, kan je nog steeds zien wat je er mee doet. Ofwel zoek je het zelf allemaal verder uit, ofwel laat jij je door mij ondersteunen zodat de weg van het vermageren veel sneller verloopt en je ook sneller resultaat ziet. Maar wel op een gezonde manier hé.
Mocht ik vermageren en steeds honger hebben, dan loop je beter met een grote boog om mij heen want dan ben ik niet te genieten.

Trouwens, jezelf uithongeren is geen goed idee als je wilt vermageren. Je lichaam denkt dan dat er tekorten zijn en zal wat je opeet automatisch bijhouden voor in tijden van nood. Jouw lichaam weet totaal niet dat die tijden van nood, nooit komen. Maar die kilo’s die komen er wel weer mooi bij!
Dit is de verklaring van het jojo-effect.

Tot nu toe weet je al dat:

  • Uithongeren meer kwaad doet dan goed aan de kilo’s
  • En bovendien nog eens zorgt voor een slecht humeur
  • Je af en toe een zoetje met smaak en genot in je mond mag steken

Energiepeil

Natuurlijk weet jij ook dat zoet eten, chips, gefrituurd,… niet gezond is!
Het trekt je energiepeil sterk naar beneden.
En wanneer je nood hebt aan energie, krijg je weer zin in zoetigheid.
Het is een vicieuze cirkel die lastig te doorbreken is in je ééntje.
Vandaar dat ik jou hierbij help d.m.v. hypnose.

Als jij minder snelle suikers en vettigheid eet, dan voel jij je vitter en vitaler!
Dan heb jij meteen meer energie om te bewegen.
Wandelen, fietsen, zwemmen,… de zachte activiteiten.
En door het bewegen op een zachte, gezonde, aangename manier krijg je een helder en fris hoofd.
Ben jij meer ontspannen.
Een heerlijk ontspannen gevoel zoals jij ervaart tijdens de hypnose.

Met jouw helder hoofd, neem je betere beslissingen.
Je eet gezonder, je leeft gezonder, je voelt je bruisen van energie.

En dat vertaalt zich op elk van jouw levensdomeinen!
Je hebt opnieuw energie om iets te doen met je gezin, je ervaart rust in je hoofd en jij staat stevig in je schoenen. Je piekert veel minder! Jij voelt je fantastisch!

Vrijheid - geluk - kracht - Hilde Schoonjans

PS: wil je nog meer effect van je hypnosesessie en wil jij op een aangename manier ondersteuning bij jou thuis, dan kan je steeds dit boeiend artikel lezen! KLIK HIER

vermageringstips

5 essentiële olie tips om jouw ideale gewicht te bekomen

Het is niet altijd even gemakkelijk om op jouw ideale gewicht te komen en om het dan ook nog eens te behouden! Ook al doe je zo hard je best, je weegschaal zegt iets anders. Gelukkig heb je dit artikel gevonden met essentiële olie tips om jouw motivatie hoog te houden!

Samen werken wij aan resultaat!

Jij wilt vermageren, samen gaan we aan de slag.
En dit om lange termijnresultaten te bekomen!

vermageringstips

Tip 1: gebruik de essentiële olie van pompelmoes, Grapefruit VitalityTM

Wanneer je aan het vermageren bent, dan hoort de Grapefruit Vitality bovenaan op je lijst. Grapefruit Vitality essentiële olie ondersteunt gewichtsbeheersing in combinatie met gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Bovendien heeft Grapefruit Vitality reinigende eigenschappen en kan het jouw lymfestelsel ondersteunen!*

Doe elke ochtend twee druppels in jouw water of plaats 2 druppels in een vegetarische capsule om ondersteuning te krijgen van Grapefruit Vitality.

Bovendien kan je de olie in je diffuser gebruiken om een neerslachtige stemming om te draaien.
De essentiële olie van pompelmoes brengt de zon in jouw leven.

 

Tip 2: suffen, dutten, tukken

Wist je dat een gebrek aan slaap, kan leiden tot gewichtstoename?
Zorg er dus voor dat je de gezonde slaap krijgt die jij nodig hebt.

Creëer een ontspannen, veilige slaapomgeving.
Dit doe je door in je diffuser 3 dr. EO van lavendel te doen en 2 dr. EO van cederhout
Of een andere combinatie 3 dr. zoete sinaas en 2 dr. lavendel

Er zijn tal van mogelijkheden om jouw slaapkamer om te toveren tot een heerlijke rustgevende vibe.
Neem contact met me op om jouw mogelijkheden te bespreken.
Maar lees jij liever eerst nog een aantal andere tips, dan verwijs ik je door naar dit blog artikel voor een betere nachtrust en een verkwikkende slaap.

 

Tip 3: drink meer water

Etherische olie van citroen - Hilde Schoonjans

We weten allemaal dat we voldoende water moeten drinken en niet alleen als we willen vermageren. Maar het is toch zo moeilijk om 2 liter elke dag opnieuw naar binnen te krijgen.

Gelukkig heb ik daar voor jou een ideale oplossing voor.

Doe een druppel van jouw favoriete Vitality olie in je water. Dit motiveert je om meer water te drinken en het pimpt je water. Enkele voorbeelden: Lemon, Lime, Orange, Peppermint of Citrus Fresh ™ Vitality essentiële oliën. Of je maakt een combinatie.

Op deze manier is water minder saai en drink je met gemak jouw 2 liter!

 

Tip 4: beweeg, beweeg, beweeg

Ook deze tip is op zich niets nieuws onder de zon en jouw dure fitnessabonnement is een feit, maar je sportzak blijft lekker staan waar hij staat en jij hebt geen energie meer om daar naartoe te rijden.

Wat jij nodig hebt is een actievere levensstijl. We zitten veel te veel.
Ja ik ook, want dit artikel schreef ik ook zittend en volgens word heb ik nu 480 woorden dus daar schrijf je toch een tijdje over.

Tijd om eens recht te staan en mijn muziek kei luid te zetten en eens goed te dansen.
De klassieke tips ken je al hé: trappen nemen i.p.v. de lift, auto wat verder parkeren, af en toe eens stretchen (of een dansje van 3 minuten).

Maar wat houdt jou tegen?
De motivatie!
En daarvoor heb ik super oppeppende olietjes!
Citrus Fresh en pepermunt.

Etherische olie is een ideale manier om over te gaan in actie!

 

Tip 5: begin je dag met een gezond ontbijt

Wanneer je succesvol wilt zijn, op welk vlak van je leven dan ook: jouw lichaam en gezondheid, werk, gezin,…, het begint allemaal met het maken van bewuste keuzes!

Het eerste waar jij je bewust van moet zijn, is kiezen voor een gezond ontbijt!
En het laatste wat ik ben is een voedingsdeskundige. Haha, ik nam zelfs net een slok cola. Ik ben geen goeroe. Ik ben een mens, en cola is mijn “zonde”.
Maar stap voor stap eet ik bewuster en ik koos er voor om als ontbijt een smoothie te drinken met daarin ICP. Dat is een product van Young Living die meteen ook je darmen kuist.

Zoals gezegd, daarin ben ik minder een voedingsexpert.
Maar ik stond wel open voor verandering.
Ik heb het geprobeerd en hoewel mijn eerste ervaring niet positief was, heb ik ICP een tweede kans gegeven. Nu voeg ik het toe in elke smoothie!

Door deze gezonde keuze eet ik nog amper koeken of chips.
En eet ik meer fruit en groenten!

 


* Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Young Living-producten zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
** Dit product is bedoeld voor personen van 18 jaar of ouder en wordt gebruikt in combinatie met een caloriearm, voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een programma voor gewichtsbeheersing, als u medicijnen gebruikt of als u zich zorgen maakt over uw gezondheid.


 

Op een gezonde manier vermageren betekent dus niet meteen 180 graden het roer omdraaien!
Stap voor stap!
Telkens een kleine verandering waardoor deze kleine verandering eigen wordt,
en je weer een nieuwe stap kan zetten!

Ben jij klaar om te vermageren op een aangename manier?

Neem dan contact met me op en dan bespreken we de mogelijkheden die voor jou het meeste effect hebben!

 

Vermageren onder hypnose

Vermageren als vrouw, dat is niet gemakkelijk!

Vermageren als vrouw, dat is niet gemakkelijk!

Zeker niet als je elke dag op de weegschaal gaat staan.
De ene moment zie je de cijfertjes naar beneden gaan en de dag erna is er weer bijna een kilo bij.

Kan nogal ontmoedigend zijn.

Maar weet dat je gewicht afhangt van een aantal factoren:

  • vochtinname t.o.v. afscheiding (water drinken, zout eten, …)
  • hormonen
  • stoelgang
  • spiermassa dat zich aan het opbouwen is

Ga daarom niet elke dag op de weegschaal staan!
1 keer per week is voldoende.

Vermageren onder hypnose

Maar weet je wat het moeilijkste aan vermageren is?

Het moeilijkste is om positief te blijven denken, het volhouden en je emoties niet de bovenhand te geven.
Vandaar dat het zo belangrijk is om een goede ondersteuning te krijgen.

Nog beter is om te ontdekken waartoe jij zelf allemaal in staat bent, welke innerlijke kracht er allemaal in jou schuilt. Een kracht die niets liever wilt dan zich te tonen.

Stel je nu eens voor dat jij vol daadkracht bent!

Dat jij stevig in je schoenen staat en dat jij je niet laat onderuit halen door wat een ander van je zegt of denkt.

Hoe zou het voor je zijn om controle te hebben over je eetpatroon?

Laten we samen werk maken om te vermageren.
Je bent heus niet alleen.

Het enige wat jij hoeft te doen is JA zeggen tegen jezelf en je nieuwe mogelijkheden.

Via hypnose ondersteun ik jou.

Na een hypnosesessie:

  • Heb je minder drang naar zoetigheid
  • Heb je meer zin om te bewegen
  • Eet je normale porties
  • Drink je meer water en met smaak
  • Voel jij je super krachtig en kan je de wereld aan

Maak NU een afspraak via mijn online agenda.

afspraak maken met Hilde Schoonjans

 

Aangezien heel wat vrouwen te kampen hebben met buikvet, vind ik het fijn om extra informatie te delen! Zo vond ik dit artikel van mijn collega, die net als ik werkt met o.a. etherische olietjes van Young Living bijzonder interessant!

KLIK HIER om naar het artikel te gaan!

Vermageren - Hypnose

Zwaar gevoel laat je hier achter

Zwaar gevoel neem je overal mee, maar laat je hier achter!

Mensen ervaren een druk op hun schouders als ze stress hebben of ergens mee zitten. Waarschijnlijk ken je het gevoel of ben jij je er niet van bewust omdat het al een gewoonte is geworden.

Zo kwam er een cliënte in mijn praktijk voor hypnose om te vermageren.

We hadden een voorafgaand gesprek waar ze al haar vragen kwijt kon over hypnose.

De stap om hypnose te ondergaan is voor veel mensen groot, maar ze zijn één voor één dankbaar en trots dat ze het meegemaakt hebben.

En gelijk hebben ze!

Als je een verandering wilt in je leven dan moet je actie ondernemen!
Je hoeft het niet alleen te doen!
Wij doen dat samen!

Een heel bijzonder gevoel na de hypnose is dat jij je vrij voelt, je schouders en nek zijn soepel en je bent vol energie om de dag opnieuw verder te zetten. Gedaan dus met stenen op je maag!

Vermageren - Hypnose

Dit komt doordat we de eerste sessie alle psychische rommel wegruimen. Mensen die je gekwetst hebben, emoties die je belemmeren,… Het is een hele zachte manier van opruimen en het verloopt moeiteloos. Dit is één van de grootste voordelen van hypnose trouwens, omdat je rechtstreeks met het onbewuste aan de slag gaat. Terwijl jij alles hoort en indien je wenst op elk moment zelf uit hypnose kan!

Een andere cliënte verwoorde het ook mooi: “mijn schouders voelen super aan, net alsof ik een massage gekregen heb, beter zelfs”.

Dus wil jij ook de druk die op jouw schouders ligt, kwijt?

Maak een afspraak via mijn online agenda voor een hypnose!

Laat je zorgen achter,
maak je hoofd leeg,
voel je opnieuw vrij
en vol daadkracht!

Maak een afspraak via mijn online agenda voor een hypnose!

 

Oh ja, deel dit artikel ook. Veel van je vriendinnen zullen je stiekem dankbaar zijn 😉
Je staat er heus niet alleen voor!

Vermageren - calorie tellen

Vermageren met hypnose

Vermageren onder hypnose, het kan!

Héél wat vrouwen willen vermageren en zijn super gemotiveerd… voor een week, misschien zelfs 2. Maar dan loopt het leven even niet zoals we zouden willen en dan gaat het fout.

Een sneukeling hier, een zoetigheid daar. Voor je het weet zit het in de mond en “a moment on the lips forever on the hips” zoals ze in de serie Friends verwoorden.

Dat eten geeft je voor even een geweldig gevoel en hoewel jij je daarna schuldig voelt, blijf je onbewust zoeken naar het goede gevoel dat eten je geeft. Het is sterker dan jezelf!

Vermageren - calorie tellen

Ja, vermageren is hard werken.
Zou het dan niet leuker zijn mocht het net iets makkelijker kunnen?

Dat kan via hypnose.

Want onder hypnose spreek ik direct je onderbewuste aan.

Theoretisch kan ik er veel over schrijven maar het is leuker om te lezen hoe een cliënte het verwoorde toen ik haar vroeg hoe het was direct na de sessie.

“Toen jij dingen aan het vertellen was, zoals geen tussendoortjes meer, was ik aan het denken dat het niet haalbaar was, maar ik kon het niet uitspreken en nu moet ik al goed nadenken over wat ik op dat moment tegen jou wou zeggen.”

Laten we dus samen aan de slag gaan!

Maak een afspraak in mijn online agenda voor jouw eerste hypnose-sessie!

Voel je vrij dit artikel te delen. Op deze manier help je andere vrouwen hun doel sneller te behalen!