Tag Archives for " stress "

Heb je nog voldoende te geven?

Heb je nog voldoende te geven?

Hoe voetreflexologie jou helpt en jouw omgeving

Mensen helpen is een passie. Maar heb jij nog genoeg te geven?
Toen ik begon met voetreflexologie gaf mijn zus, die mijn oefenpersoon was, aan dat ze op wolkjes liep. En zo voelt het ook aan. De hemelse rust die over je neer komt. Eens even elke cel in jouw lichaam tot rust laten komen. Terug naar jouw kernwaarden, connecteren met je gevoelige, zachtaardige kant. Je natuurlijk geduld opnieuw naar boven halen.

Lees meer…
Wat is voetreflexologie concreet?

Wat is voetreflexologie concreet?

Voetreflexologie, je hebt het al zoveel voorbij zien komen.
En eigenlijk zou jij nu wel eens concreet willen weten wat voetreflexologie is.
Dus laten we er geen doekjes om winden maar meteen tot de kern gaan.

Lees meer…
Beter slapen - etherische olie zoete sinaas

Wat te doen met zieke kindjes in huis?

Heb je dat ook, de vakantie staat voor de deur en dan de week ervoor worden de kindjes al ziek…
Die ene week vakantie wordt 2 weken.
Of een 2-weken vakantie wordt er plots 3.

Hoe groot de liefde voor jouw kind is…
het is perfect normaal dat je er van baalt!

Een vakantie is al vermoeiend voor een mama.
En als je er moe aan moet beginnen door het veelvuldig opstaan ’s nachts en hollen naar dokters, de apotheek, de extra wasjes,…

Keer op keer heb ik het!

Met fulltime 4 kinderen in huis vergroot de kans wel natuurlijk.
Al is het zo dat als er één ziek wordt, er al snel een tweede en een derde komt.
Onze oudste die pakt niet zo snel alle virussen op.
Hij heeft nu een goede weerstand. Als baby was dat een gans ander verhaal.

Maar ja, dat vele opstaan ’s nachts kruipt wel in een mama haar kleren.
Dus zelfzorg is zo belangrijk!

Ik kan dat niet genoeg herhalen:

Zelfzorg is voor een mama zo belangrijk!

Want wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, dan kan je er ook niet 100% zijn voor jouw gezin.
Ik hoop dat dit stilletjes aan tot jou door dringt!

Bovendien ben jij een rol-figuur voor jouw kinderen.
Jij wilt toch ook dat jouw kinderen bewust door het leven gaan, opkomen voor zichzelf en voor zichzelf zorgen?

Hoog tijd om dat zelf te doen en hen het goede voorbeeld te geven!

En het klopt dat het niet steeds eenvoudig is.
Maar voor jezelf zorgen kan al door enkele kleine dingen te veranderen in jouw leven!

Ik geef je graag enkele voorbeelden van hoe ik dat doe.

Belangrijk is een goede slaap!

Het is zelfs zo belangrijk dat ik er een volledig artikel over schreef. KLIK HIER.
De meest gemakkelijke tip is de laatste!
Naast mijn bed leg ik een zakdoekje met 100% pure etherische olie van orange en ook van grapefruit.
Het enige wat jij moet doen is van elk flesje 2 druppeltjes gebruiken. Heb je geen grapefruit in huis, dan is lavendel of copaïba een goed alternatief.

Ook op de kinderkamer gebruik ik orange.
Orange is zoete sinaas en zoete sinaas, geeft zoete dromen!

Beter slapen - etherische olie zoete sinaas

De medicatie van de kinderen, ondersteun ik met etherische oliën.
Ik ben geen voorstander van of/of.
Wanneer je ziek bent, moet je eerst bij een arts langs voor een diagnose.

Met welke olietjes je jezelf en je gezin ondersteunt, leg ik jou graag uit in een live webinar: Etherische oliën 101. Ik geef deze presentie van achter mijn PC en jij kan deze heel eenvoudig en GRATIS volgen thuis vanachter jouw PC of tablet of smartphone!
KLIK HIER voor meer info en aanmelden.

Kan je niet wachten om er al meer over te weten?
Neem dan meteen contact met me op.
KLIK HIER

 

Voetreflexologie

Elke week gun ik mezelf een voetreflexologie.
Moet jij dat daarom ook elke week doen?
Neen, maar ik hou van voetreflexologie en het geeft mij een extra boost.

En laten we eerlijk zijn, ik ben zelf voetreflexoloog!
Ik kan toch moeilijk 100 keer zeggen dat je langs moet komen en moet genieten van voetreflexologie, als ik het zelf niet laat toepassen.

Als ik jou wil inspireren en motiveren, moet ik wel echt goed weten waarover ik praat en dus moet ik het zelf allemaal uittesten en toepassen.

Toch?

 

Hulp aanvaarden en vragen

Op sommige momenten overvalt me een zwaarte.
Een plotse vermoeidheid die over me heen valt.
Dan zie ik echt even door het bos de bomen niet meer.

Gelukkig zijn dit kortstondige momenten.
Wat me dan bijna meteen weer op de been helpt is mijn diffuser aanzetten van Young Living en een paar druppeltjes van een oppeppende hartverwarmende olie.
Ik gun me dan even een rustmoment en na een kwartier, een half uur, kan ik er weer tegenaan.

Maar oh, wat ben ik dankbaar dat ik omgeven wordt door goede hulp.
Mijn eerste hulplijn is mijn man. Soms gewoon eens bellen en zijn stem horen, doet wonderen.
Mijn grootste hulplijn zijn mijn ouders, vooral mijn mama dan. Ze helpt door de kindjes af te halen van school en rond etenstijd te brengen zodat ik rustig op mijn tempo kan koken. Of de kindjes mogen eens blijven slapen,…

En ik weet dat als er echt iets is, ik naar 3 schoolpoort mama’s kan bellen die me zouden helpen.
Mooi woord toch hé, schoolpoortmama. Na het afzetmomentje nog even babbelen. Of soms wel eens heel lang 😉

schoolpoortmama

Maar hulp moet je ook durven vragen. En dat is niet zo evident.
Ik herinner me mijn telefoontje naar mijn mama om 15.15u waarbij ik met tranen in de ogen vroeg of ze de kindjes wilde afhalen. Het ging gewoon even niet meer. Het durven toegeven aan vermoeidheid, je niet steeds sterk houden… dat is voor mij ook niet altijd even gemakkelijk.

Wie sterk is breekt, wie flexibel is blijft bestaan en gaat mee vooruit in de stroming van het leven.

Mooie woorden hé van mij.
Maar ze zijn moeilijk.

Weet je, elke mens heeft krachtige punten en dan natuurlijk ook zwakkere punten.
Zwakkere punten mogen worden getoond, maar het mag geen overheersing zijn van je leven.

Korte momenten maar mijn visie is: er is maar 1 weg en dat is de weg vooruit.
Dat mag eens trager gaan, maar het moet vooruit gaan.
Elke dag opnieuw een kleine stap, maakt na een jaar toch ook een lange weg!

 

Dus mijn top 3 zelfzorg op dit moment is:

  • Een goede slaap
  • Voetreflexologie
  • Hulp aanvaarden en vragen

 

En dit alles wordt ondersteund met de olietjes van Young Living.
Geurtjes in de diffuser, geurtjes in rollertjes om op de voetzolen te smeren,…

Wil jij meer weten over de olietjes?

Meld je dan aan voor het GRATIS webinar: Etherische Oliën 101
dat ik regelmatig geef.

 

Verder ben ik ook steeds meer aan het omschakelen naar een gezonde levensstijl.
Maar dat is voor later. Hier ben ik elke dag nieuwe stapjes aan het uitproberen, dus blijf me volgen en geef dit artikel alvast een duimpje!

En als het even niet gaat: contacteer mij!

Weegschaal - stress

Ken jij de stress-weegschaal?

Je hart klopt in je keel, je krijgt geen hap meer binnen, je weet je geen raad meer en uiteindelijk lijkt het alsof de wereld veel sneller draagt dan je kan volgen.

Mocht er nu eens een stop-knop bestaan voor die wereld, gewoon omdat jij even kan rusten, wat werk inhalen,…

Stress doet heel wat met je lichaam en je geest en die stress zorgt er uiteindelijk voor dat het touw breekt.

Het al dan niet krijgen van bepaalde ziektes hangt af van de belasting ten opzichte van de last die een persoon draagt.

Laat me even deze weegschaal uitleggen!

De draagkracht is hoe sterk jij bent, hoe weerbaar je lichaam en je mentale ik.

De belasting zijn enerzijds de fysieke taken die kunnen doorwegen, maar anderzijds ook en niet te onderschatten de psychische druk.

Bij stress is de belasting steeds groter dan de draagkracht!

Weegschaal - stress

Soms voel jij je super sterk en kan je de wereld aan! Je draagkracht is dan heel zwaar en geweldig groot. In elk geval veel groter dan de belasting die je op dat moment ervaart. Dat kan komen omdat je op dat moment weinig zorgen hebt of weinig taken te volbrengen. Dat is geweldig want zo blijf je aan de gang! Je ervaart dan weinig negatieve stress, je bent productief en vaak ook gewoon gelukkig.

Soms, eerder meestal, is de belasting veel groter dan de draagkracht. Hoewel een mens over het algemeen sterk is, word je overspoeld door taken, tijdsdruk en deadlines, privé-zorgen,… Bovendien leggen de meeste mensen de lat voor zichzelf héél hoog. Herken jij het ook?

Opletten geblazen, want dat zorgt er voor dat je ziektes gaat ontwikkelen. Eerst kleine kwaaltjes en die worden steeds erger als je niet naar die signalen luistert.

Wat kan je doen om die stress als minder negatief te ervaren?

Eigenlijk twee grote dingen!

Het eerste is dat jij de belasting vermindert. Ik weet dat dit niet eenvoudig is, maar mijn advies is denk eens na over wat je allemaal denkt te moeten, terwijl het eigenlijk niet echt moet. Dus welke overbodige moeten kan jij uit je lijst schrappen?

Ik ken iemand die vier keer per dag stofzuigt! Gewoon omdat zij vindt dat het moet!

Er zijn nog 1001 tips om je belasting overboord te gooien maar ja, dat is niet allemaal zo snel en makkelijk toepasbaar. Dus zullen we kijken hoe we de ervaring van stress wel kunnen verminderen. En daar kan ik jou super goed mee helpen!

Door je draagkracht te vergroten. Jou opnieuw weerbaar maken voor de maatschappij!

Hoe onwijs gaaf klinkt dat niet mocht jij opnieuw meer daadkracht krijgen, dingen één voor één effectief aanpakken,…

Vrijheid - geluk - kracht - Hilde Schoonjans

Hoe kan ik jou helpen?

Kom langs voor een voetreflexologie en wacht niet tot je er echt helemaal door zit maar kom nu al langs want enkele herstellingen doen duurt minder lang dan volledig opnieuw op te bouwen.

Want dat is wat stress met jou doet, je stukje voor stukje afbreken.

En bij een voetreflex gaan we terug je lichaam opbouwen. Dat opbouwen gebeurt door de rust die op je neerdaalt tijdens een voetreflexologie. Rust en herstel, twee woorden die hand in hand gaan.

Weet je wat zo leuk is aan het krijgen van een voetreflexologie?

Je krijgt ontspanning en door die ontspanning trekt de mist in je hoofd weg, je begint dingen klaarder te zien en je pakt terug de dingen aan die aangepakt moeten worden!

Je daadkracht verhoogt, je krijgt meer dingen gedaan, je voelt je gelukkiger en je leven komt terug op het juiste spoor.

Kom dus nu langs en na gemiddeld 5 wekelijkse sessies merk je een opvallend verschil.

Niet alleen zal JIJ opnieuw stralen en gelukkig zijn, anderen zullen het opmerken en jou er complimenten over geven waardoor jouw super zalige gelukkige gevoel nog zal vergroten!

Stel niet uit!

Maak snel een afspraak via mijn online agenda!

afspraak maken met Hilde Schoonjans

Mijn doel= eenvoudig

 

Lees ook dit artikel:
Van crazy druk naar zen in niet meer dan 22 seconden!
KLIK HIER

 

Het zou fijn zijn dat je dit artikel deelt. Op die manier ondersteun jij andere vrouwen. Je helpt hen om stappen te nemen naar een leven vol energie, daadkracht en zelfvertrouwen.